宫鲁鸣：四周高原训练，女篮万次投篮任务。

来源：24直播网 2025-04-22 19:13:00

在雷速体育4月22日的报道中，中国女篮近期在风景优美的云南海埂进行了高原训练的动员大会。在此次集训中，主教练宫鲁鸣以高度责任心和专业性提出了具有挑战性的“万次投篮计划”。

他明确表示，接下来的四周内，每一名女篮球员都必须执行此计划。这个计划意味着每名球员都要在一周之内完成上万次的投篮练习，换算成每日的任务量就是至少需要投中四百次，其中包括百次罚球练习。这不仅是为了训练她们在罚球线上的高成功率，更是在为她们的比赛能力打下坚实的基础。

对于不同位置的球员，宫鲁鸣教练也进行了细致的分工。外线队员需要分别完成两百次的三分球和一百次的两分球投篮任务，而内线队员则需完成一百次的三分球和两百次的两分球投篮任务。这样的训练安排旨在结合实战需要，让球员们掌握不同位置的技术要求，并通过高强度、结构化的投篮训练来系统性地提高她们投篮技术的稳定性和命中率。

此次的“万次投篮计划”不仅是对球员们体能和技术的挑战，更是对她们意志和决心的考验。相信在宫鲁鸣教练的带领下，中国女篮将通过这次集训，以更加饱满的热情和斗志，迎接即将到来的挑战。期待她们在国际赛场上取得更好的成绩！